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    SUPER SESSION

    SUPER SESSION

    Un corso adatto a uomini e donne di tutte le età che hanno un buono stato di salute; le sessioni di allenamento non devono essere obbligatoriamente svolte tutte in successione ma anche solo una a scelta: 

    30min CARDIO WORKOUT

    É una mini sessione di allenamento aerobico ad intensità moderata dove il corpo si adatta a diversi tipi di esercizi per migliorare il proprio stato di salute o forma fisica.

    Migliora la funzionalità cardiovascolare e rspiratoria

    Permette di consumare molte calorie

    Interviene positivamente su importanti parametri metabolici (pressione, glicemia, trigliceridemia, ecc..)

    30min FULL BODY

    É una mini sessione di allenamento ad intensità moderata dove il corpo si adatta ad esercizi di tonificazione a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi per migliorare e modellare il proprio corpo.

    Rafforza e tonifica gambe, glutei, addome e braccia

    Migliora la forza

    Migliora la resistenza fisica

    30min STRETCH-BALL

    É una mini sessione di allenamento per chi ha una postura seduta/in piedi tutto il giorno e per chi ha patologie come protusioni discali o ernie. É una sessione di allungamento muscolare con l’utilizzo delle fitball per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.

    Migliora l'elasticità

    Riduce la tensione muscolare

    Decomprime e rilassa la colonna vertebrale

    Attività

    Istruttrice

    ELEONORA PASQUINI

    Istruttrice di corsi Fitness: functional, spinning, walking, ginnastica dolce, risveglio muscolare, fitball, piloga, yoga fit, life pump, ags.

    • aleantonini@hotmail.it