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SUPER SESSION

SUPER SESSION

Un corso adatto a uomini e donne di tutte le età che hanno un buono stato di salute; le sessioni di allenamento non devono essere obbligatoriamente svolte tutte in successione ma anche solo una a scelta: 

30min CARDIO WORKOUT

É una mini sessione di allenamento aerobico ad intensità moderata dove il corpo si adatta a diversi tipi di esercizi per migliorare il proprio stato di salute o forma fisica.

Migliora la funzionalità cardiovascolare e rspiratoria

Permette di consumare molte calorie

Interviene positivamente su importanti parametri metabolici (pressione, glicemia, trigliceridemia, ecc..)

30min FULL BODY

É una mini sessione di allenamento ad intensità moderata dove il corpo si adatta ad esercizi di tonificazione a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi per migliorare e modellare il proprio corpo.

Rafforza e tonifica gambe, glutei, addome e braccia

Migliora la forza

Migliora la resistenza fisica

30min STRETCH-BALL

É una mini sessione di allenamento per chi ha una postura seduta/in piedi tutto il giorno e per chi ha patologie come protusioni discali o ernie. É una sessione di allungamento muscolare con l’utilizzo delle fitball per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.

Migliora l'elasticità

Riduce la tensione muscolare

Decomprime e rilassa la colonna vertebrale

Attività

Istruttrice

ELEONORA PASQUINI

Istruttrice di corsi Fitness: functional, spinning, walking, ginnastica dolce, risveglio muscolare, fitball, piloga, yoga fit, life pump, ags.

  • aleantonini@hotmail.it

Orari attività(4)

  • Mercoledì

    19.45 - 20.15

    Sala 1
    Eleonora

  • Venerdì

    17.00 - 17.30

    Sala 1
    Eleonora

  • Venerdì

    17.30 - 18.00

    Sala 1
    Eleonora

  • Venerdì

    18.00 - 18.30

    Sala 2
    Eleonora