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    TOTAL BODY

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    TOTAL BODY

    Un corso per adulti che hanno un buono stato di salute; non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.Un allenamento completo che può avere numerose varianti come il potenziamento muscolare, l’aumento della resistenza fisica e l’alto consumo delle calorie, quindi si alternano fasi di lavoro aerobico a fasi di lavoro meno dinamici.È un corso dove gli esercizi, a seconda della metodologia di allenamento, possono essere eseguiti con piccoli attrezzi ( elastici, step, cavigliere…), con il bilanciere, con il carico esterno (manubri) o addirittura a corpo libero accompagnata da un ritmo di musica energico e stimolante.

    Tonifica e modella tutto il corpo

    Aumenta la resistenza fisica

    Brucia le calorie

    Attività

    Istruttrice

    VALENTINA ARMIDEO

    Istruttrice corsi fitness: total body, A&S, G&G. Qualificata nel massaggio sportivo e riattivante.

    • vale88spider@hotmail.it