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TOTAL BODY

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TOTAL BODY

Un corso per adulti che hanno un buono stato di salute; non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.

Un allenamento completo che può avere numerose varianti come il potenziamento muscolare, l’aumento della resistenza fisica e l’alto consumo delle calorie, quindi si alternano fasi di lavoro aerobico a fasi di lavoro meno dinamici.
È un corso dove gli esercizi, a seconda della metodologia di allenamento, possono essere eseguiti con piccoli attrezzi ( elastici, step, cavigliere…), con il bilanciere, con il carico esterno (manubri) o addirittura a corpo libero accompagnata da un ritmo di musica energico e stimolante.

Tonifica e modella tutto il corpo

Aumenta la resistenza fisica

Brucia le calorie

Attività

Istruttrice

VALENTINA ARMIDEO

Istruttrice corsi fitness: total body, A&S, G&G. Qualificata nel massaggio sportivo e riattivante.

  • vale88spider@hotmail.it

Orari attività(2)

  • Martedì

    18.30 - 19.15

    Sala 1

  • Giovedì

    18.30 - 19.15

    Sala 1